二十四節気「芒種」の過ごし方

今日から芒種（ぼうしゅ）という季節です。

暦の上では夏の時季で、本来は汗がたくさん出る時期ですが、梅雨で湿気が多くなり、汗腺から汗が出にくくなり、ニキビやできものなど肌トラブルが起こったり、汗が出ないことで毛根に脂が多くなり髪の毛が抜けやすくなったりします。
また、体内に熱がこもりやすくなり、内臓に炎症を起こし、免疫力の低下や胃腸のトラブルから便秘や下痢、口内炎ができやすくなります。

自律神経のバランスを整え、免疫力を高めて予防や健康力を高めていきましょう！